Joy Blogs

Verslaving als uitweg – en de weg terug naar je...

Wanneer je jong bent en de wereld begint te ontdekken, lijkt alles mogelijk. Je experimenteert, je probeert nieuwe dingen uit en vaak hoort daar ook bij dat je grenzen opzoekt....

Zelfverzekerd… behalve in mijn PMS-week (en dat...

InleidingIk ben al een tijd bezig met het opbouwen van Joy Label. Mijn dagen vullen zich met het maken van mijn podcast, video’s, en trainingen zoals Joy Reset en De...

Mijn ochtendroutine – hoe ik mentaal sterk, gef...

✨ Inleiding Verandering begint niet alleen met één grote beslissing, maar ook met wat je elke dag doet.Voor mij begon echte transformatie toen ik structuur bracht in mijn ochtenden, momenten...

Waarom wilskracht alleen niet genoeg is (en wat...

✨ Inleiding Toen ik besloot om cold turkey te stoppen met gebruiken, was er één ding dat me overeind hield: wilskracht. Die innerlijke kracht die zegt: het is nu klaar.Maar...

Hoe ik zonder hulp afkickte van mijn verslaving...

✨ Inleiding Jarenlang leefde ik met een geheim dat steeds zwaarder begon te drukken: een verslaving die zich stilletjes door mijn leven heen sloop. 25 jaar lang functioneerde ik aan...